キレイな人は、食事の際にしっかり咀嚼してゆっくり食べています。
そうでない人は早食いがクセになっていて、脳が満腹感を感じるまでの間にたくさんの量を食べてしまいます。
すると、必然的に噛む回数も少なくなってくるので、余計に満腹中枢が刺激されるのが遅くなって
脳が満腹信号を出す頃には、もうがっつり食べちゃってます。
まずはゆっくりと食事を楽しむ余裕を持てると良いですね。
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【店舗名】Body Renovation Salon W1L × Pilates
【営業時間】9:00〜22:00
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