〇〇だけで痩せる！は危険‼️
Body Renovation Salon W1Lのカズキです。皆さんはこんな経験ありませんか？ 「〇〇だけで痩せる！」「これ食べてれば痩せる」「5分で激痩せエクササイズ！」YouTubeとかのサムネはこんなんばっかです …
ブログ
「まごわやさしい」知っていますか？
Body Renovation Salon W1Lの塚本です。皆さんは「まごわやさしい」って聞いたことありますか？これは和食に使われる食材の頭文字をとって組み合わせた言葉です。 ま＝豆 ご＝ごま わ＝わかめ（海藻）や＝野 …
固定化されたメニューの落とし穴
Body Renovation Salon W1Lの塚本です。 さて、今日は食事の内容について！ 僕は基本的に固定化された食事を摂っています。 ここで１つ疑問が生まれますね。 「栄養偏らないの？」 はい。答えは… 「多少 …
味付けについて
おはようございます。Body Renovation Salon W1L 代表の塚本です。 今日は味付けについてです。 食事指導をする時によく聞かれるのが料理の味付け。 結論から言うと味付けはそんなに気にしなくてもいいです …
食べてはいけないもの
Body Renovation Salon W1Lの塚本です。 ダイエット中に食べてはいけない食品をよく聞かれます。 ケーキがどうしても食べたい。コーラがやめられない。フライドポテト最高！ ハッキリ言います。好きなように …
水の重要性
Body Renovation Salon W1L の塚本です☺️ 今日は「水の重要性」についてです。 1日に水を2リットル飲みましょうって聞いたことないですか？その理由は以下の通り。 ・むく …
