【反り腰さんがやるべき3つの運動】

反り腰さんは骨盤が過度に前傾しています その状態は、広背筋や多裂筋がカチカチに硬くなり もも裏の筋肉が弱化している傾向にあります これを改善するにはストレッチだけではなく エクササイズで筋肉を活性化する必要があります む …

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