最近のフィットネスブームによってPFCバランスなんて言葉が少しずつ浸透してきました。
PFCっていうのはタンパク質・脂質・炭水化物を英語表記した際の頭文字をとった言葉です。
ダイエットやボディメイクの際にはこのPFCがとっても重要で、３大栄養素なんて言われたりします。
でもこれだけでは足りないのがダイエットの落とし穴なんですね。
PFCの他にビタミン、ミネラルを足して５大栄養素と考えてあげるとダイエットも上手にできるようになります。
人間の体はとっても複雑で、いろいろなものから構成されています。
いろんなものからいろんな栄養をとって美ボディを目指しましょう。
運動、睡眠、食事。全てが重要なのです。
一筋縄ではいかないダイエットですが、連動性を高めることで良い結果を出せるかもしれません。
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