ダイエット後のリバウンドを防ぐ方法
ダイエット後のリバウンドを防ぐにはホルモンの安定化が大切になります。 ダイエット中に糖質を制限している人は低血糖になっている可能性があります。 すると、コルチゾールというホルモンが常に分泌され血糖を上昇させようと常にフル …
年末年始をどう乗り切るか？
Body Renovation Salon W1Lの塚本です。 12月に入り寒さも厳しくなり、街も慌ただしくなってきましたね。 イベントごとも多くなりお酒を飲む機会も増えてくると思います🍺 こうなってくる …
先着５名様限定！大赤字覚悟！！完全無料ダイエット祭り🔥
おかげさまでBody Renovation Salon W1Lはオープンより半年を迎えることができました✨そこで、日頃のご愛顧に感謝を込めて『先着５名様限定！完全無料ダイエット祭り』を開催しますȃ …
『非化学』に気をつけて！
世の中にはさまざまな健康、美容の情報が溢れています。コラーゲン、酵素、ファスティング、断食、デトックス、ガンに効くetc…藁にもすがる思いで頼ってしまうのもわかります。でもその前に少しだけ冷静に考えてください。 ブームと …
旬のものを食べよう
Body Renovation Salon W1Lのカズキです。木々は葉の色を変え、めっきり肌寒くなってきましたね。いろいろな食べ物が旬を迎え食欲の秋といった様相です。 食べ物の旬とは、整った環境で自然に成熟する時期のこ …
〇〇だけで痩せる！は危険‼️
Body Renovation Salon W1Lのカズキです。皆さんはこんな経験ありませんか？ 「〇〇だけで痩せる！」「これ食べてれば痩せる」「5分で激痩せエクササイズ！」YouTubeとかのサムネはこんなんばっかです …
「まごわやさしい」知っていますか？
Body Renovation Salon W1Lの塚本です。皆さんは「まごわやさしい」って聞いたことありますか？これは和食に使われる食材の頭文字をとって組み合わせた言葉です。 ま＝豆 ご＝ごま わ＝わかめ（海藻）や＝野 …
固定化されたメニューの落とし穴
Body Renovation Salon W1Lの塚本です。 さて、今日は食事の内容について！ 僕は基本的に固定化された食事を摂っています。 ここで１つ疑問が生まれますね。 「栄養偏らないの？」 はい。答えは… 「多少 …
味付けについて
おはようございます。Body Renovation Salon W1L 代表の塚本です。 今日は味付けについてです。 食事指導をする時によく聞かれるのが料理の味付け。 結論から言うと味付けはそんなに気にしなくてもいいです …
食べてはいけないもの
Body Renovation Salon W1Lの塚本です。 ダイエット中に食べてはいけない食品をよく聞かれます。 ケーキがどうしても食べたい。コーラがやめられない。フライドポテト最高！ ハッキリ言います。好きなように …
