【ちょっと待った！しっかり考えてみた？】
Body Renovation Salon W1L 塚本です。 当サロンにいらっしゃる方の中で3割くらいの方は過去に糖質制限をやってらっしゃった経験があります。コンビニ、スーパーに行けばロカボや糖質ゼロなんて言葉が溢れて …
ヒップアップ
【祝！2周年】
Body Renovation Salon W1L は 本日5月26日に2周年を迎えました。 「稲沢市の健康を守りたい！粗悪なダイエット方法でイヤな想いをする人を少しでも減らしたい！ダイエット&ボディメイクのセカ …
【飲酒とダイエットの関係性】
飲酒とダイエットの関係性は複雑で、多くの要素が影響を及ぼします。以下に主要な点を挙げます。 ダイエット中の飲酒のコツ もしダイエット中に飲酒を楽しみたい場合、以下の点に注意すると良いでしょう。 以上のポイントを踏まえて、 …
【筋トレとメンタルヘルスの関係性】
1. ストレスの軽減 筋トレは、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを低下させる効果があります。運動中にエンドルフィンと呼ばれる「幸福ホルモン」が分泌され、ストレスを和らげ、リラクゼーションを促進します。 2. 気 …
【むくみを取るためにすること】
1. 適切な水分摂取 2. 塩分の摂取を控える 3. 適度な運動 4. マッサージとリンパドレナージュ 5. 足を高くする 6. 圧着ソックスやサポーターの利用 7. バランスの取れた食事 8. ストレス管理 これらの方 …
【ピラティスとパーソナルトレーニングの親和性】
ピラティスは、体の内側から外側まで多くの美容効果をもたらします。以下に、ピラティスがもたらす具体的な美容効果をいくつか挙げます。 1. 姿勢改善 2. 筋肉の引き締め 3. 柔軟性の向上 4. ストレス解消とメンタルヘル …
