【キレイな人がやってる美習慣】
キレイな人は、食事の際にしっかり咀嚼してゆっくり食べています。 そうでない人は早食いがクセになっていて、脳が満腹感を感じるまでの間にたくさんの量を食べてしまいます。 すると、必然的に噛む回数も少なくなってくるので、余計に …
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【反り腰さんがやるべき３つの運動】
反り腰さんは骨盤が過度に前傾しています その状態は、広背筋や多裂筋がカチカチに硬くなり もも裏の筋肉が弱化している傾向にあります これを改善するにはストレッチだけではなく エクササイズで筋肉を活性化する必要があります む …
【たくさん食べても痩せる炭水化物】
Body Renovation Salon W1Lの塚本です。 世の中の流行りのダイエットの一つに「糖質制限ダイエット」があります。 しかし、近年では「太る炭水化物」だけを避けて「やせる炭水化物」を食べることにより体重を …
それ、ほんとに効果ある？
どうも。Body Renovation Salon W1L の塚本です。煽り気味の文章で申し訳ございません。 今回は、美容医療の世界では常識のお話。でも、美容業界では触れられたくないお話。 その、顔面コロコロしてる高価な …
断食？ファスティング？
Body renovationsSalon W1Lの塚本です。ダイエットや美容を気にしている人が一度は目にしたことがあるワードに「断食」や「ファスティング」といったものがあります。 ※ここからは私の感想ですので、絶対的な …
安価でも肩こりに効く！？まさかの商品
日本人の国民病とも言える腰痛や肩こり。寒くなってくると一段とこたえますよね。 そんな国民病に効くかもしれない良いアイテムがあるんですよ。 その名も「塩化マグネシウム」。 豆腐作ったりするときに使う「にがり」ですね。こいつ …
ダイエット後のリバウンドを防ぐ方法
ダイエット後のリバウンドを防ぐにはホルモンの安定化が大切になります。 ダイエット中に糖質を制限している人は低血糖になっている可能性があります。 すると、コルチゾールというホルモンが常に分泌され血糖を上昇させようと常にフル …
年末年始をどう乗り切るか？
Body Renovation Salon W1Lの塚本です。 12月に入り寒さも厳しくなり、街も慌ただしくなってきましたね。 イベントごとも多くなりお酒を飲む機会も増えてくると思います🍺 こうなってくる …
『非化学』に気をつけて！
世の中にはさまざまな健康、美容の情報が溢れています。コラーゲン、酵素、ファスティング、断食、デトックス、ガンに効くetc…藁にもすがる思いで頼ってしまうのもわかります。でもその前に少しだけ冷静に考えてください。 ブームと …
旬のものを食べよう
Body Renovation Salon W1Lのカズキです。木々は葉の色を変え、めっきり肌寒くなってきましたね。いろいろな食べ物が旬を迎え食欲の秋といった様相です。 食べ物の旬とは、整った環境で自然に成熟する時期のこ …
